團體服怎麼選尺寸？避免穿起來不合身的正確方法

一、尺寸不合身，是團體服最大的災難

每年都有無數團體在拿到新制服那一刻，從期待變成失望。
不是設計不好，而是——穿起來「不對」。

有人太緊、有人太鬆、有人袖長過手、有人領口卡脖。
最後只剩照片好看，實穿率卻不到三成。

其實問題不在廠商，而在於：
尺寸選錯，是所有團體服訂製最容易踩的坑。

台灣每家廠商的尺寸表略有差異，
不同布料的彈性也會影響實際穿感。
所以真正懂得挑尺寸的團隊，
一定會在設計階段就先「試穿、統計、再下單」。

這篇就是要教你——
如何讓團體服從設計、試穿到交貨都「剛剛好」。

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二、團體服尺寸為什麼這麼難選？

你一定聽過這句話：「我平常穿 M，怎麼拿到卻變 S？」
這是最典型的團體服尺寸錯位現象。

主要原因有三個：

① 廠牌版型不同

每家製衣廠都有自己的「基準身形」。
有些偏歐美（肩寬、衣長都長），
有些偏亞洲（袖短、腰身明顯）。

這代表即使同樣標「M」，
A 廠可能是 100 公分胸圍，B 廠卻只有 96。
差 4 公分，穿起來就完全不同。

② 布料彈性與厚度不同

排汗布會略有彈性、純棉則較貼身、混紡布偏挺。
厚磅棉（像大學 T）甚至會因布料厚而「感覺更緊」。

因此挑尺寸前，一定要確認：

「這套衣服的布料，是有彈性的嗎？」

這句問對，就能避免 70% 的不合身悲劇。

③ 不同款式影響穿感

T-shirt、POLO 衫、外套、背心的版型都不一樣。
即使胸圍相同，穿起來也會差很多。

舉例：

POLO 衫 因為領口與門襟設計，會比 T-shirt 稍緊。
外套 為了容納內搭衣物，建議選大一號。
背心 則可貼身一點，避免活動時滑動。

尺寸不是「號碼」的問題，而是「剪裁」的語言。

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三、正確選尺寸的三步驟

Step 1：用現有衣服比對

拿你平常最合身、同類型的衣服來量：

• 胸寬（腋下到腋下）
• 衣長（肩線到下擺）
• 肩寬（左右肩頂端距離）
• 袖長（肩線到袖口）

量完後，對照廠商的尺寸表。
如果數據落在兩個尺寸之間——建議選「大一號」。
因為團體服多為統一洗滌，稍微縮水是正常現象。

Step 2：團體統計時，給「實穿身高體重」

不要只讓大家填「我平常穿 M」。
這種資料誤差最大。

改成這樣統計：

姓名	身高	體重	平常穿衣習慣（合身 / 寬鬆）	建議尺寸
小安	165	52	合身	M
佳琪	160	60	寬鬆	L
阿明	175	68	合身	L
阿哲	178	80	合身	XL

廠商或設計師看這樣的表格，
能更準確給出建議尺寸。

Step 3：試穿樣衣

這一步最重要。
不要怕麻煩，務必要拿樣衣回來試。

• 建議至少拿三個尺寸（M / L / XL）
• 試穿時記得動作要自然：舉手、坐下、彎腰、伸展
• 拍照存檔，確認整體比例

試穿時要注意的細節：
肩線不能過落，也不能壓肩；腋下應保留約 2 指空間；
下擺不應卡腰或露出內搭衣；袖長約至手肘上 2～3 公分最自然。

試穿比猜尺寸重要 100 倍。
真正懂挑團體服的班級或公司，一定都會試。

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四、男女尺寸差異：別用「一張表」搞定全部

台灣許多廠商會提供「通用版尺寸表」，
但實際上，男女身形差異很大。

男生版：
肩膀寬、上臂粗、衣長偏長；版型多為直筒

女生版：
肩線窄、腰身略收；袖口較小、領口微開

若廠商提供男女分版，一定要分開選。
尤其是校園系服、公司制服或舞台團服這類場合，
混用版型會讓整體比例不協調。

實務上可以這樣設定：

男生尺寸以「肩寬」為主，女生尺寸以「胸寬」為主。
這樣分配最不容易出錯。

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五、不同款式的尺寸策略

根據服裝類型，尺寸挑選邏輯會不同。

款式	特點	尺寸建議
T-shirt 團體服	布料薄、彈性中等	一般身型可選平常尺寸，想寬鬆可＋1 號
POLO 衫團體服	領口與袖口略收窄	通常建議＋1 號，避免太貼身
外套團體服	多層穿搭用	須預留內搭空間，建議＋1～2 號
背心團體服	無袖、活動用	可貼身穿，避免太鬆導致滑動
大學 T / 帽 T	厚磅布、彈性低	選擇略大，避免縮水後變緊

這樣分配下單，整體合身度會明顯提升。

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六、試穿與丈量的避雷重點

1️⃣ 別用「平常穿的品牌尺寸」當依據
不同品牌的 L 根本不是一個世界。

2️⃣ 別忽略布料的縮率
純棉與厚磅布料洗後可能縮 3～5%，要提前預留。

3️⃣ 別讓最後一個人沒試到
總有人說「我應該跟他一樣」結果尺寸完全不同。

4️⃣ 不要急著下單
試穿完，務必請每個人簽名確認尺寸。
錯誤名單一旦送印就無法改。

5️⃣ 記得留幾件備品
以防有成員臨時加入、尺寸填錯或縮水後不合。

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七、如果真的拿到不合身怎麼辦？

即使前面都做足準備，有時還是可能出錯。
這時別慌，還有補救方式：

• 太長的衣服可修改下擺（棉布與 TC 布都可收邊）
• 太鬆可重新修版或縫合腰身
• 太緊若是純棉材質，可試水洗後手拉撐開

若是整批尺寸偏差，
可請廠商比對樣衣與實品尺寸差，
只要誤差超過 2～3 公分，就可要求重製。

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八、結語：尺寸選對，穿出整體感

一件團體服的價值，不在顏色或 logo，
而在「穿起來像團體」。

尺寸若亂、比例失衡，
再好的設計都會被破壞。

所以在設計與下單之前，
別急著追「花樣」，
先把「合身」這件事做好。

因為合身＝願意穿；
願意穿＝照片好看；
照片好看＝品牌與團隊形象自然加分。

團體服最迷人的地方，
就是每個人穿上它時，
都能看見「我們」的樣子。

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